ラジオ体操

最近、ラジオ体操の効用に驚いています。

家族の勧めで、YouTubeを見ながら、３分くらいのラジオ体操やストレッチを１日３，４本やっているのですが、肩の痛みがなくなり、身体も少し柔らかくなって体を動かすのが楽になりました。

家族のものも、長年の頭痛が治まったり、肩こりも和らいでいるようです。

工事現場やオフィスではラジオ体操が行われていますが、なるほどと思った次第です。

現場に入らせていただくときは、事故に気を付けていますが、体操で身体を柔軟にしておくことは、予防に効果的ですね。

また、YouTubeだと好きな時間にできるので、不精な私にはありがたいです。

写真は、体操しているような名古屋の建築。コンピュータの発達で構造計算が容易になり、ぐにゃぐにゃの面白い形態の建築が増えてきました。これから、建築も柔軟性が増していくのでしょうか。

寒い時期、皆様ご安全に。